Plus les souvenirs sont agréables, plus la séparation est difficile...

Nous devons chercher nos mots, pleurer ensemble, demander du soutien et mêler nos larmes à nos souvenirs heureux du passé. La mort fait partie de la vie, mais reste un sujet sensible. Tôt ou tard, nous y sommes malheureusement tous confrontés. Exprimer ses sentiments permet de rappeler les bons moments et souvenirs du passé – afin de rendre la séparation un peu moins douloureuse. Par nos pensées, nous participons à ce dernier voyage. Ensemble, nous nous souvenons de l'être cher, nous prenons part à la tristesse ambiante avec une carte de condoléances et nous abordons avec sérénité ce silence si inhabituel pour nous. Par ailleurs, c’est un réconfort pour les proches de savoir que le défunt n’est pas oublié et continue de vivre dans le cœur des vivants.

Pourquoi le deuil?

Le deuil nous permet d’intégrer la finitude de la vie. Le fait qu’une personne qui nous était familière est maintenant décédée et ne reviendra pas, que la vie va changer – rien ne sera plus comme avant. C’est une prise de conscience très douloureuse.

Quand le deuil est-il terminé?

Bien souvent, la phase de deuil prend fin dès lors que, dans notre vie, nous recommençons à ressentir de l’intérêt et de l’énergie. Lorsqu’une dynamique se déploie, que nous sommes en mesure de nous ouvrir et de nous concentrer sur de nouvelles choses. Que ce soit par rapport à de nouvelles personnes, à des projets ou tout simplement lorsque nous retrouvons le calme et redevenons disponibles pour quelque chose de neuf. Dès que nous sommes capables de nous souvenir de manière apaisée, la douleur diminue.

Qu’est-ce qui peut aider à surmonter le deuil?

Plusieurs facteurs peuvent aider à surmonter le deuil. Tout d’abord, il convient très simplement de l’accepter. Parler de la personne qu’on a perdue, de sa douleur ou consigner ses réflexions par écrit peut faire du bien. Pour bon nombre de personnes, prendre part aux obsèques, soit à un ultime adieu, est utile. Se faire du bien ou se distraire peut également avoir, à court terme, un effet bénéfique afin de surmonter le deuil.

De quoi faut-il tenir compte lorsqu’on rédige une carte de condoléances?

Une carte de condoléances est un geste très personnel. C’est pourquoi il est recommandé de la rédiger à la main et non à l’ordinateur, et peu importe que l’écriture manuscrite soit jolie ou non. L’important, ce sont avant tout les pensées et mots personnels qui consolent la famille et expriment la sympathie et la compassion.

Dois-je joindre de l’argent à la carte de condoléances?

Dans certains pays et régions, il arrive ou l’usage veut que l’on joigne de l’argent à la carte de condoléances. Le montant est destiné à l’entretien de la sépulture, à la décoration florale ou tombale. C’est à chacun de décider de joindre ou non de l’argent. Il n’existe pas de règle absolue. Comme pour tout autre cadeau, il convient de trouver, en ce qui concerne le montant, un juste milieu qui paraisse adapté.